A Dieta EasySlim, é um programa de perda de peso, de acompanhamento semanal, em consulta com uma dietista ou nutricionista. Sendo a mesma constituída por três fases distintas.
A Dieta Easyslim é constítuida por três fases :
Na 1ª Fase designada de emagrecimento acelerado pretendemos induzir o catabolismo do organismo. Ou seja, fazê-lo utilizar as reservas de gordura como forma de energia.
Já na 2ª Fase, o Emagrecimento Continuado, irá continuar a esgotar as reservas de gordura, mas também a reeducação dos seus hábitos alimentares que o levarão a atingir o seu peso ideal.
Na 3ª Fase após atingir o peso ideal, é importante manter os hábitos alimentares saudáveis que adquiriu para que o seu peso permaneça estável ao longo do tempo.
Neste momento encontro me na segunda fase, onde por norma é possível perder 1 kg por semana. Nesta fase já introduzi mais verduras, frutas e mais lacticínios.
A perda de peso nesta fase é um bocadinho mais lenta do que na primeira ( no meu caso cheguei a perder 2kg por semana na primeira fase).
O facto de utilizar alimentação da dieta Easyslim ajuda bastante, principalmente as sopas (tenho por hábito juntar um ovo e fico com uma refeição feita).
Opto normalmente por usar estas sopas ao jantar e sem dúvida que me facilita imenso o meu dia.
Em relação as refeições que faço são programadas em conjunto com a nutricionista, sendo que os lanches levos sempre comigo, de forma a não ter tentações ao longo do dia.
Durante todas as fases da dieta Easyslim temos toma de suplementos diariamente.
Dieta Easyslim- os suplementos
Os suplementos são fundamentais para que todas as necessidades nutricionais estejam cobertas (carências multivitamínicas) e para potenciar a perda de peso, permitindo atingir o seu peso ideal mais rapidamente.
E o preço da dieta Easyslim? É cara?
O preço da consulta com o nutricionista é de 9 euros. Em relação aos suplementos depende muito do que a nutricionista aconselhar.
Na minha opinião é dinheiro muito bem investido. É uma questão de prioridades, prefiro investir em mim e na minha saúde, do que tomar pequenos almoços fora por exemplo.
E a longo prazo sem dúvida que vale muito a pena.
Resultados
A cerca de três anos e meio fiz esta mesma dieta, após a gravidez do meu filho mais velho e foi a única dieta em que realmente obtive resultados.
Senti me muito motivada ao longo de todo ao processo. Perdi cerca de 13kg e ganhei muita auto estima e uma alimentação mais saudável.
Consegui manter esse peso até engravidar. Nesta segunda gravidez, engordei muito, daí a necessidade de novamente recorrer a Dieta Easyslim para me ajudar atingir novamente o meu peso.
Sem dúvida que as consultas semanais são fundamentais, não só pelo apoio que a nutricionista nos dá, mas também porque podemos mudar o plano alimentar, os suplementos de forma a nunca estagnarmos na perda de peso.
Comecei a minha dieta com 73,7 kg e neste momento estou com 66kg. Portanto tenho menos 7,7 kg, menos massa gorda e mais massa muscular.
73,7 kg
67kg
Sendo que o meu objetivo é chegar aos 60kg.
É fácil de manter o foco? Bem, todos temos dias menos bons, nem todas as semanas perdemos o peso que desejávamos… muitas vezes porque durante a semana fizemos alguma asneira ou pelo stress do dia a dia. Tudo pode influenciar a perda de peso.
Mas o que eu faço é pensar que todos os dias, são uma nova oportunidade de continuar este caminho e se no dia anterior não corre tao bem, não faz mal… o importante é continuar e nunca desistir.
Eu vou continuar o meu percurso durante mais uns meses, até porque depois tenho ainda a fase da manutenção.
Estou muito feliz com os resultados que obtive até agora, mesmo com algumas asneiras pelo caminho, sinto me muito motivada.
Continuem acompanhar a minha jornada de perda de peso com a ajuda da dietaeasyslim e se também quiserem melhorar a vossa saúde e auto estima recomendo a passarem numa farmácia aderente e marcarem uma consulta ( de certeza que vão adorar!)
